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导致青少年脱发的凶手原来是......

发布时间:2018-12-03 在线咨询丨预约挂号
导语
introduction
晚睡、吃辣、爱染发这三大不良生活习惯都是引起青少年脱发的元凶

    现如今脱发不仅出现在中老年人群,还出现在青少年群体中。因为晚睡、吃辣、爱染发这三大不良生活习惯都是引起青少年脱发的主要元凶。

  肇庆新生植发医院的专家指出:青少年脱发病人,要么喜欢赖在网上熬夜,要么夜晚活动太多,要么贪吃辛辣,还把头发颜色变来变去。在这样不良生活习惯的折磨下,头发只好自行“离家出走”了。

青少年脱发.jpg

  那么对于青少年来说,如何缓解脱发现象?

  1、学会缓解压力

  学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情总是绷着,放松的时候做一些喜欢做的事情,让自己心态平和起来,从而达到缓解压力的效果。

  2、改变生活习惯

  建议青少年不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起的睡眠习惯,担保每天都有6小时以上的充足睡眠,同时也要不抽烟、不酗酒,有益于人体的新陈代谢。

  3、用梳子按摩

  用梳子按摩头皮不但能刺激毛囊,还能使发隙得到通风效果,同时也能防止脱发及头皮屑增生。

  补充这些对脱发有好处:

  1、富含维生素A的食物

  可以吃一些胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜,含有较多维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾中也含有丰富的维A。

  2、蛋白质食物

  比如鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶,通过胃肠消化吸收,会形成氨基酸,每天摄取一定数量的蛋白质,对头发好处。

  3、含有铁、锌微量元素的食物

  建议青少年可以吃一些坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜,因为一旦缺乏铁、锌会导致头发颜色变黄,发质枯燥。

       推荐阅读《肇庆新生植发告诉您经常脱发掉发怎么办?

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